스마트폰 사용이 잦아지면서 목 디스크 질환을 겪는 분들이 많이 계시는데, 오늘은 목 통증을 유발하는 대표적인 질환인 거북목과 목 디스크, 경추 추간판 탈출증에 대해서 간편하게 알아보시고, 목 경추 건강을 지키는 방법을 확인해보세요😎거북목이란?거북목(Forward Head Posture)은 말 그대로 목이 앞으로 튀어나온 자세를 말합니다.의학적으로는 "상부 교차 증후군"의 일종으로, 고개가 앞으로 나오고 어깨가 말려있는 상태입니다.거북목은 컴퓨터, 스마트폰 장시간 사용 → 시선 따라 목이 앞으로 등은 굽고 어깨는 말림 → 등 근육 긴장, 경추 압박 정상적인 C자 커브의 경추가 일자목으로 변형됨피로, 뻐근함, 두통, 심할 경우 팔저림 현상 일어납니다.거북목은 단순한 자세 이상으로 보일 수 있지만, 장기적으..
