의료 정보의 모든 것

혹시 “콜레스테롤 수치가 좀 높네요”라는 이야기를 들어보신 적 있나요? 이 말은 흔히 “고지혈증 전단계”라는 상태를 뜻하기도 합니다. 그래서 오늘은 고지혈증 전단계 자가진단부터 건강한 생활습관으로 약 없이 수치 낮추는 방법까지 정리해볼께요. 간편하고 편리하게 오늘 포스팅으로 건강 정보 확인해보세요😎 고지혈증 전단계란 무엇인가요?고지혈증 전단계는 말 그대로 **‘혈중 지질 수치가 기준치에 근접했거나 약간 넘은 상태’**를 말합니다.아직 고지혈증(이상지질혈증)으로 진단되지는 않지만, 위험군에 속해 있다는 의미입니다.특히 다음 수치 중 하나라도 해당된다면 고지혈증 전단계에 진입했다고 볼 수 있습니다.총콜레스테롤: 180~199mg/dLLDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤): 110~129mg/dLHDL 콜레스테..

중년이 되면 자연스럽게 건강에 대한 걱정이 많아질 수밖에 없죠. 혈압, 혈당, 간 수치 외에도 요즘 들어 자주 등장하는 용어가 바로 ‘이상지질혈증’입니다. 겉으로 특별한 증상이 없기에 많은 분이 심각성을 느끼지 못하지만, 실제로는 심혈관질환, 뇌졸중, 심근경색의 주범으로 꼽히는 위험한 질환인 만큼, 오늘 포스팅을 통해서 간편하게 이상지질혈증에 대해서 알아보시고 건강 챙겨가세요!이상지질혈증이란이상지질혈증은 말 그대로 혈액 내 지질 수치가 이상을 보이는 상태를 말합니다.여기서 지질이란, 중성지방(triglyceride), 총콜레스테롤(total cholesterol), LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백, 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려짐), HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백, ‘좋은 콜레스테롤’) 등을 말합니다..

스마트폰 사용이 잦아지면서 목 디스크 질환을 겪는 분들이 많이 계시는데, 오늘은 목 통증을 유발하는 대표적인 질환인 거북목과 목 디스크, 경추 추간판 탈출증에 대해서 간편하게 알아보시고, 목 경추 건강을 지키는 방법을 확인해보세요😎거북목이란?거북목(Forward Head Posture)은 말 그대로 목이 앞으로 튀어나온 자세를 말합니다.의학적으로는 "상부 교차 증후군"의 일종으로, 고개가 앞으로 나오고 어깨가 말려있는 상태입니다.거북목은 컴퓨터, 스마트폰 장시간 사용 → 시선 따라 목이 앞으로 등은 굽고 어깨는 말림 → 등 근육 긴장, 경추 압박 정상적인 C자 커브의 경추가 일자목으로 변형됨피로, 뻐근함, 두통, 심할 경우 팔저림 현상 일어납니다.거북목은 단순한 자세 이상으로 보일 수 있지만, 장기적으..

평소에 신경쓰지 않으면 쉽게 생기는 치석때문에 고민이 있으신가요? 가장 기본적으로 구강 건강을 지킬 수 있는 방법 중 하나가 바로 스케일링입니다. 오늘은 스케일링에 대한 다양한 정보를 통해 치아 건강을 지키는 꿀팁을 간편하게 확인해보세요😊스케일링이란스케일링은 치아 표면과 잇몸 경계 부위에 쌓인 치석과 치태를 전문 장비로 제거하는 치과 치료입니다.치석은 구강 내에서 미네랄과 타액 성분이 결합해 단단하게 굳어진 세균 덩어리이고, 치태는 음식물 찌꺼기와 세균이 엉켜 끈적끈적한 막을 형성한 초기 단계입니다.일반 칫솔질로는 치석을 제거할 수 없고, 치태도 불완전하게만 제거되기 때문에 전문적인 스케일링이 필수적입니다.스케일링 시에는 초음파 스케일러를 주로 사용하며, 이 기기는 미세 진동을 통해 치석을 부숴서 제거..

치아는 우리의 삶에서 굉장히 중요한 부분입니다. 음식을 먹고, 발음을 하고, 심미적인 부분까지 큰 영향을 주고 있죠. 과거에는 틀니가 보편적이었던 치아 시술이 이제는 기술이 진보되어 임플란트가 대중화되고 있습니다. 오늘은 젊은 층에게도 진행될 수 있는 임플란트에 대해서 자세하게 알아보면서 오랫동안 건강하게 유지하는 방법을 소개해드릴께요😎임플란트란?‘임플란트(Implant)’는 사전적으로는 ‘이식하다’라는 뜻을 갖고 있으며, 치과에서는 ‘치아 임플란트(Dental Implant)’라는 용어로 사용됩니다.치아 임플란트는 손상되거나 빠진 자연치아를 대신해, 잇몸 뼈에 인공적인 뿌리(인공치근)를 심고, 그 위에 보철물을 올려 마치 원래 치아처럼 기능할 수 있도록 만들어주는 시술입니다.기본적으로 임플란트는 다음..

영양제 브랜드 ‘오쏘몰(Orthomol)’은 독일을 중심으로 유럽, 아시아권에서까지 인기를 얻고 있는 프리미엄 기능성 영양제 브랜드입니다. 저도 오쏘몰을 꾸준히 챙겨먹고 있는데, 특히 힘든 하루가 예상되거나 감기가 올 것 같은 날은 꼭 챙겨먹고 있어요~ 그래서 오늘은 오쏘몰 이뮨 먹는법, 오쏘몰 종류별 특징, 오쏘몰 이뮨 30일 프로그램, 오쏘몰 비타민 성분과 주의사항 등 다양한 이야기들 소개해드릴게요.😎🟠 오쏘몰(Orthomol)이란?오쏘몰은 독일 정밀의학 기반의 영양학 브랜드로, 1991년 설립 이후 의사, 약사, 영양사들의 협업을 통해 다양한 목적별 건강기능식품을 개발해왔습니다.특히 오쏘몰의 가장 큰 특징은 마이크로뉴트리언트(Micronutrient) 설계를 기반으로, ‘기능별 맞춤 설계’가 되..

글루타치온은 각종 항산화 성분 중에서도 독보적인 위상을 지니고 있어서 많은 셀럽과 전문가들 사이에서도 주목받고 있죠. 오늘 포스팅에서는 글루타치온의 기본적인 효능부터 복용 방법, 다양한 제형, 리포좀 형태 등 글루타치온에 대한 정보 알려드릴께요😎 글루타치온이란?글루타치온(Glutathione)은 세 가지 아미노산(글루탐산, 시스테인, 글리신)으로 이루어진 트리펩타이드입니다.🙄트리펩타이드(Tripeptide)는 세 개의 아미노산(amino acid)이 펩타이드 결합(peptide bond)으로 연결된 짧은 단백질 조각이에요. "Tri"는 숫자 3을 의미하고, "peptide"는 아미노산들이 연결된 사슬을 말하죠.이 물질은 우리 몸 속의 모든 세포에 존재하는 내인성 항산화제로, 특히 간 기능과 밀접한 연..

건강을 바꾸는 핵심 영양소 많은 사람들이 건강을 챙기기 위해 영양제를 섭취하지만, 어떤 성분이 정말 중요한지는 잘 모르는 경우가 많죠. 그 중에서도 오메가3는 현대인의 필수 영양소로, 혈관 건강, 뇌 기능, 염증 조절, 심혈관 질환 예방에 탁월한 효능을 가지고 있어요. 그래서 오늘은 오메가3에 대한 정보들에 대해 알려드릴께요😎오메가3란오메가3는 우리 몸속 대사와 면역 조절, 세포막 구성, 뇌 신경전달에까지 관여하는 핵심 성분입니다.오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 필수지방산(Essential Fatty Acids) 으로 분류됩니다.즉, 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 외부에서 섭취해야 하는 영양소라는 뜻이죠.대표적인 오메가3 지방산은 아래 3가지예요:ALA (알파 리놀렌산) – 식물성, 들..

문득 얼굴과 몸에 점이 많아져서 점 빼러 피부과에 다녀왔어요~! 점은 미관상으로 좋지 않아서 조금 있을 때 얼른 빼주는 편인데 오늘은 점 제거와 관련된 내용들 특히 점 제거 후 관리 방법과 가격에 대해서 알려드릴께요😎1. 점 제거, 꼭 해야 할까요?점은 선천적으로 생기기도 하고, 햇빛 노출이나 피부 자극 등으로 후천적으로 생기기도 합니다.크기가 작고 피부에 큰 영향을 주지 않는다면 굳이 제거하지 않아도 되지만, 미용적인 이유로 혹은 점의 크기나 모양이 변해서 걱정이 될 경우 점 제거를 고려해볼 수 있습니다.✅특히, 점이 갑자기 커지거나 색이 짙어지는 경우에는 피부과에서 상담을 받아보는 것이 좋습니다.2. 부위별 점 제거 방법점 제거는 부위별로 방법이 조금씩 달라질 수 있습니다.🔹 얼굴 점 제거얼굴은 ..

잇몸은 구강 건강에서 가장 중요한 역할을 합니다. 하지만 종종 붓거나, 내려앉거나, 헐어버리는 문제를 겪을 수 있습니다. 이런 증상들은 단순한 불편함을 넘어 심각한 치주 질환의 신호일 수도 있습니다. 저도 잇몸 관리에 소홀했다가 병원에 다녀오고 나서 잇몸의 중요성을 알게 되었습니다.😂 그래서 오늘은 잇몸 질환의 원인과 해결법, 그리고 잇몸 건강을 유지하는 방법에 대해 깊이 있는 정보를 제공해 드리겠습니다.잇몸이 부었을 때원인치태(플라그)와 치석이 쌓이면서 염증을 일으킴초기에 치료하지 않으면 치주염으로 발전하여 치아를 잃을 수도 있음 너무 세게 양치하면 잇몸에 상처가 생김양치가 부족하면 세균이 번식하여 염증 유발 면역력 저하피로, 스트레스, 영양 부족으로 인해 몸의 방어력이 약해질 때 발생사랑니가 완전히..