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오메가3 2

[중년 주의] 이상지질혈증 증상과 약 없이 조절하는 방법

중년이 되면 자연스럽게 건강에 대한 걱정이 많아질 수밖에 없죠. 혈압, 혈당, 간 수치 외에도 요즘 들어 자주 등장하는 용어가 바로 ‘이상지질혈증’입니다. 겉으로 특별한 증상이 없기에 많은 분이 심각성을 느끼지 못하지만, 실제로는 심혈관질환, 뇌졸중, 심근경색의 주범으로 꼽히는 위험한 질환인 만큼, 오늘 포스팅을 통해서 간편하게 이상지질혈증에 대해서 알아보시고 건강 챙겨가세요!이상지질혈증이란이상지질혈증은 말 그대로 혈액 내 지질 수치가 이상을 보이는 상태를 말합니다.여기서 지질이란, 중성지방(triglyceride), 총콜레스테롤(total cholesterol), LDL 콜레스테롤(저밀도 지단백, 흔히 ‘나쁜 콜레스테롤’로 알려짐), HDL 콜레스테롤(고밀도 지단백, ‘좋은 콜레스테롤’) 등을 말합니다..

의료 2025.05.19

오메가 3, 통풍 오메가 3, 오메가 3 혈압 (+모두가 먹어도 될까?)

건강을 바꾸는 핵심 영양소 많은 사람들이 건강을 챙기기 위해 영양제를 섭취하지만, 어떤 성분이 정말 중요한지는 잘 모르는 경우가 많죠. 그 중에서도 오메가3는 현대인의 필수 영양소로, 혈관 건강, 뇌 기능, 염증 조절, 심혈관 질환 예방에 탁월한 효능을 가지고 있어요. 그래서 오늘은 오메가3에 대한 정보들에 대해 알려드릴께요😎오메가3란오메가3는 우리 몸속 대사와 면역 조절, 세포막 구성, 뇌 신경전달에까지 관여하는 핵심 성분입니다.오메가3는 불포화지방산의 일종으로, 필수지방산(Essential Fatty Acids) 으로 분류됩니다.즉, 우리 몸에서 스스로 합성할 수 없어 반드시 외부에서 섭취해야 하는 영양소라는 뜻이죠.대표적인 오메가3 지방산은 아래 3가지예요:ALA (알파 리놀렌산) – 식물성, 들..

의료 2025.04.06
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