유산균 100억, 종합 유산균, 드시모네 유산균, bnr17유산균 (+내돈내산 후기)

불규칙한 식습관과 스트레스는 우리의 면역력을 약화시키는데, 이 때 유산균은 장내 유익균을 늘리고 유해균을 억제하면서 면역력 강화를 도와주는 중요한 역할을 합니다. 필수 영양제로도 불리는 유산균, 왜 먹어야 하는지 궁금하셨다면 오늘 포스팅 통해서 나에게 맞는 유산균 영양제를 선택하셔서 건강에 도움이 되시길 바랍니다.😎

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유산균이란?

• 장내 미생물로, 주로 락토바실러스(Lactobacillus)와 비피도박테리움(Bifidobacterium) 균주가 대표적입니다.
• 유산균은 장내 유익균을 증식시키고 유해균을 억제하여, 건강한 장 환경을 유지하는 데 필수적인 역할을 합니다.

유산균의 효능

• 1. 장 건강 증진
• 유산균은 장내 미생물 생태계를 균형 있게 유지하여 소화기 건강을 개선합니다. 변비와 설사와 같은 문제를 완화하며, 대장암과 같은 질환의 예방에도 기여합니다.
• 2. 면역력 강화
• 유산균은 면역세포 활성화를 도와 외부 병원균에 대한 방어력을 높입니다. 특히 감기와 같은 바이러스 질환 예방에 도움을 줍니다.
• 3. 피부 건강 개선 장 건강은 피부와도 밀접하게 연관되어 있습니다. 유산균은 장내 환경을 개선해 피부 트러블과 염증을 완화하며, 피부 톤을 밝게 유지하는 데 도움을 줍니다.
• 4. 체중 관리
• 특정 유산균은 체지방 감소와 대사 개선에 기여합니다. 특히 BNR17과 같은 균주는 연구를 통해 체중 감량 효과가 입증되었습니다.

유산균 100억, 고농도 유산균의 효과

• 유산균 제품의 "100억"은 한 포 또는 한 캡슐에 포함된 유산균 수를 의미하며, 고농도의 유산균은 장내에서 더 많은 유익한 효과를 발휘할 수 있습니다.
• 연구에 따르면, 충분한 유산균 섭취는 장 건강뿐만 아니라 전반적인 신체 기능 개선에도 유리합니다.
• 고농도 유산균은 빠른 장내 환경 개선하며 소화기 질환을 예방할 수 있습니다. 
• 면역 체계 활성화를 통해 약해진 면역력을 키워 질병을 예방할 수 있습니다. 
• 대표적인 균주
• 락토바실러스 애시도필러스: 소화 촉진과 면역력 강화
• 비피도박테리움 롱검: 변비 완화와 장내 염증 감소
• 락토코커스 락티스: 피부 트러블 완화

유산균 섭취 팁

• 섭취 시간: 공복에 섭취하면 생존율이 높아집니다.
• 보관 방법: 냉장 보관으로 유산균의 신선함 유지
• 꾸준한 섭취: 효과를 위해 매일 일정량 섭취
• 유산균이 포함된 음식 발효 식품: 김치, 된장, 요구르트
• 유산균 강화 제품: 고농도 유산균 음료

유산균 먹는 시간 알아보기

 

유산균 영양제 고르는 방법

• 1. 균주의 종류와 다양성 제품에 포함된 유산균 균주를 확인하세요.
• 락토바실러스(Lactobacillus), 비피도박테리움(Bifidobacterium) 등 다양한 균주가 포함된 제품이 좋습니다.
• 특정 건강 문제에 도움을 줄 수 있는 균주(예: BNR17, 락토바실러스 애시도필러스)를 선택하세요.
• 2. 유산균의 함량
• "CFU(Colony Forming Units)"로 표시된 유산균 수를 확인하세요.
• 하루 섭취량 기준으로 최소 10억~100억 CFU 이상의 제품이 적합합니다.
• 고농도 제품은 장내 유익균의 생존률을 높이는 데 효과적입니다.
• 3. 생존율과 코팅 기술
• 유산균이 장까지 살아서 도달할 수 있도록 특수 코팅 기술이 적용된 제품을 선택하세요.
• 위산이나 담즙에 강한 유산균이 효과적입니다.
• 4. 부원료 확인
• 프로바이오틱스와 함께 프리바이오틱스가 포함된 제품(신바이오틱스)이 더 효과적입니다.
• 불필요한 첨가물(색소, 인공 감미료 등)이 없는 제품을 추천합니다.

내돈내산 후기

• 지금은 드시모네 유산균을 먹고 있는데, 원래는 저가의 유산균이랑 여성 유산균을 챙겨먹었어요. 
• 그러다가 한동안 염증이 나고, 피부 트러블도 지속적으로 나고, 컨디션도 좋지 않아서 유산균 제품부터 변경😆
• 얼마전에도 구매했는데, 드시모네 유산균은 8종의 프로바이오틱스가 포함(락토+비피 포함)되어 있고 100억 유산균을 함유하고 있어서 먹고 있어요! (냉장보관 필수!!)
• 저는 파우더 형태는 먹기 힘들어서 캡슐형태로 선택했는데, 최소 10억 CFU이상으로 포함되면 충분한 것 같아서 100억 유산균 선택했습니다 ㅎㅎ
• 유산균은 오랫동안 먹어야 효과가 있는 것 같아서 지금까지는 만족스럽게 섭취하고 있습니다~ 가격만 좀 더 착하면 좋겠어요😂
• 다른 제품보다 드시모네가 비싸긴 한 것 같은데 종류가 많아서 나에게 맞는 것으로 선택하면 될 것 같아요. (요즘 한가인 유투브에서 드시모네 4500이 나와서 이걸 많이 사시는 것 같긴 해요!)

 

요즘 BNR17 유산균도 핫한 제품인데, BNR17은 특허받은 락토바실러스 가세리 균주로, 특히 체지방 감소와 대사 건강에 초점이 맞춰져 있습니다.

체지방 감소와 대사 증진 혈당 조절 및 당뇨 예방에 초점을 맞추시고 싶다면, BRN17유산균 제품도 고려해보세요!

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