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귀에서 나는 삐소리, 흔히 ‘이명(Tinnitus)’이라고 불리는 증상은 외부에서 발생하는 소리가 아닌, 귀나 머리 내부에서 들리는 소리를 말합니다. 이명은 주로 고주파수의 삐소리나 윙윙거리는 소리로 나타나며, 지속적인 경우와 간헐적인 경우가 있습니다. 이 증상은 성별이나 연령에 상관없이 누구에게나 발생할 수 있으며, 특히 스트레스와 피로가 쌓일 때 악화되는 경우가 많습니다.다양한 원인삐소리의 원인은 다양하지만, 가장 일반적인 원인으로는 다음과 같습니다:소음 노출: 콘서트, 공사장 등 높은 소음에 장기간 노출될 경우 청각세포에 손상이 생길 수 있습니다.노화: 나이가 들면서 청력 감퇴와 함께 이명이 나타날 수 있습니다.스트레스: 정신적 스트레스는 이명을 악화시키는 주요 원인 중 하나입니다.이밖에도 돌발성 ..

이명(귀에서 나는 삐소리)을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 마사지와 자가 치료법을 소개하겠습니다. 이 방법들은 이명 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 꾸준히 실천해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.이명 원인 알아보기1. 귀 주변 마사지귀 주변을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환이 개선되고, 귀 주변의 긴장을 완화할 수 있습니다.1) 귓불 마사지방법: 두 손으로 귓불을 잡고, 부드럽게 당겼다가 놓아줍니다. 그런 다음 귓불을 둥글게 돌리며 마사지해줍니다.효과: 귓불 마사지로 귀 주변 혈류를 개선하고, 이명 증상을 완화할 수 있습니다.2) 귀 뒤 마사지방법: 손가락 끝으로 귀 뒤쪽, 목과 귀가 만나는 지점을 부드럽게 문지르면서 마사지합니다..

턱관절: 당신이 알아야 할 5가지 중요한 사실1. 턱관절이란턱관절(Temporomandibular Joint, TMJ)은 아래턱과 두개골의 연결부위로, 입을 열고 닫을 때 사용됩니다.이 관절은 씹는 기능을 지원하며, 얼굴의 움직임과 관련이 있습니다.2. 턱관절 증상턱관절 증상은 다양하게 복합적으로 발생합니다. 그래서 이 증상이 턱관절과 연관된 것을 뒤늦게 인지하기도 하니 주의를 가지고 살펴보아야 합니다.통증: 턱, 얼굴, 귀 주변에 통증이 느껴질 수 있음딱딱거리는 소리: 입을 열거나 닫을 때 소리가 나거나 걸리는 느낌움직임의 제한: 턱이 정상적으로 움직이지 않거나 딱딱하게 움직임안면비대칭, 이명, 이 악물기, 두통수면장애, 우울증, 무기력증3. 턱관절 문제의 원인턱을 과도하게 사용하거나 스트레스교합 문제..