이명(귀에서 나는 삐소리)을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 몇 가지 마사지와 자가 치료법을 소개하겠습니다. 이 방법들은 이명 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있지만, 개인에 따라 효과가 다를 수 있습니다. 꾸준히 실천해보면서 자신에게 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.이명 원인 알아보기1. 귀 주변 마사지귀 주변을 부드럽게 마사지하면 혈액 순환이 개선되고, 귀 주변의 긴장을 완화할 수 있습니다.1) 귓불 마사지방법: 두 손으로 귓불을 잡고, 부드럽게 당겼다가 놓아줍니다. 그런 다음 귓불을 둥글게 돌리며 마사지해줍니다.효과: 귓불 마사지로 귀 주변 혈류를 개선하고, 이명 증상을 완화할 수 있습니다.2) 귀 뒤 마사지방법: 손가락 끝으로 귀 뒤쪽, 목과 귀가 만나는 지점을 부드럽게 문지르면서 마사지합니다..
