의료 정보의 모든 것

수면이 부족하거나 잠을 푹 자지 못하는 것처럼 괴로운 일도 없습니다. 피곤함, 집중력 저하, 감정 기복, 심지어 건강 문제까지 이어질 수 있어서 수면제를 섭취해볼까 하다가도 처방을 받아야하니 뭔가 망설여지실 것 같아요. 저도 몇년간 불면증에 시달리다가 친구가 미국에서 보내준 멜라토닌 영양제를 섭취하게 되었는데 오늘은 그 이야기와 더불어서 멜라토닌에 대한 이야기를 알아볼께요! 저처럼 수면 장애를 겪고 계신 분들은 내용을 참고하셔서 나에게 알맞은 영양제 섭취하시길 바랍니다😊 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리가 잘 때 몸에서 만들어지는 수면 호르몬입니다. 낮에는 잘 나오지 않다가, 저녁이 되면서 어두워지면 만들어지기 시작합니다. 이 호르몬은 우리가 졸음을 느끼고 잠들게 만드는 신호를 주죠.왜 멜라토닌이 부족해질까..

척추측만증(Scoliosis)은 척추가 정상적인 정렬을 벗어나 옆으로 휘어진 상태를 말합니다. 척추는 일반적으로 목, 등, 허리 부분에서 자연스러운 곡선을 가지고 있지만, 척추측만증은 좌우로 굽거나 S자 또는 C자 모양으로 휘어져 불균형을 초래합니다.선천성 척추측만증 (Congenital Scoliosis) 척추가 태아 발달 과정에서 비정상적으로 형성된 경우.퇴행성 척추측만증 (Degenerative Scoliosis) 나이가 들면서 디스크 퇴행이나 척추 관절염으로 인해 발생.신경근육성 척추측만증 (Neuromuscular Scoliosis) 뇌성마비, 근이영양증과 같은 신경계 또는 근육계 질환으로 인해 발생.특발성 척추측만증 (Idiopathic Scoliosis) 원인이 명확하지 않으며, 전체 척추측..

우리 몸은 개개인의 체질에 따라 섭취해야 할 음식과 생활 습관이 달라질 수 있습니다. 특히, 8체질 의학은 동양의학에서 체질별 특성을 분석해 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중점을 둡니다. 오늘은 8체질에 대해서 알아보고, 나에게 맞는 음식이 무엇인지 알아보면서 건강한 삶을 살아가시길 바랍니다:)8체질 의학이란?8체질 의학은 사람의 체질을 8가지로 분류하고, 체질별로 적합한 음식, 약재, 생활 습관을 통해 건강을 관리하는 전통 의학입니다.8체질은 크게 간형, 폐형, 위형, 신형으로 나뉘며, 각 체질은 양인과 음인으로 세분화됩니다. (예: 간양인, 간음인, 폐양인, 폐음인 등)사람마다 장기(간, 폐, 위, 신)의 기능적 우위와 약점이 다르기 때문에 이에 따라 체질이 결정됩니다.같은 음식도 어떤 체질에는..