의료 정보의 모든 것

요즘 광고에서 "콘드로이친"을 자주 보았는데, 아마 관절 건강에 관심이 있는 사람이라면 한 번쯤 들어봤을 콘드로이친이 아닐까 싶네요. Chondroitin. 영어 표기 그대로 부르고 있는 콘드로이친은 도대체 무엇인지 살펴보면서, 건강에 도움이 될 수 있는 정보들 알아볼께요😎콘드로이친이란?콘드로이친은 관절 연골을 구성하는 중요한 물질로, 연골 내 수분을 유지하고, 충격을 흡수하는 역할을 합니다.체내에서 자연적으로 생성되지만, 나이가 들면서 생성량이 줄어들기 때문에 보충제를 통해 섭취하는 경우가 많습니다.주요 역할연골 보호: 연골의 구조를 유지하고 퇴행성 손상을 방지합니다.염증 억제: 관절 내 염증을 줄여 통증 완화에 도움을 줍니다.충격 흡수: 관절 사이의 쿠션 역할을 해 움직임을 부드럽게 합니다.콘드로이..

최근에 관절 통증이 있다는 부모님 이야기를 듣고 타마플렉스 영양제를 선물해드렸는데, 매일 영양제 섭취된지 한 달도 되기 전에 통증이 완화되었다고 하셔서 오늘은 타마플렉스에 대해서 자세히 알아볼께요😊 여러분도 관절에 좋은 영양제 섭취로 통증 극복하시길 바랍니다!! 타마플렉스(TamaFlex)란?타마플렉스(TamaFlex)는 관절 건강과 염증 완화에 도움을 주는 혁신적인 성분 조합으로 많은 관심을 받고 있는 제품입니다. 타마플렉스는 두 가지 천연 성분인 타마린드(Tamarind)와 커큐민(Curcumin)의 조합으로 만들어진 관절 건강 보충제입니다. 이 두 성분은 전통적으로 관절 통증과 염증 완화에 사용되어 왔으며, 최신 연구를 통해 시너지 효과가 확인되었습니다.주요 성분타마린드(Tamarind): 열대 ..

현대인의 생활 방식은 스마트폰, 컴퓨터, 장시간 앉아서 하는 업무로 인해 목과 어깨에 큰 부담을 줍니다. 특히, 고개가 앞으로 쭉 나오는 거북목 증후군은 점점 더 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 거북목 탈출을 위해서 비수술적인 방법으로 목 도수치료에 대해서 알아보고 계신다면, 오늘 이 포스팅으로 간편하게 알아보세요😊1. 목 도수치료란?목 도수치료는 전문 치료사가 손을 사용해 목 부위의 근육, 관절, 인대를 직접적으로 치료하는 방법입니다.목 통증, 경추 디스크, 거북목 증후군 등 목 관련 질환에 효과적입니다.긴장된 목 근육을 풀어 통증을 완화, 경추(목뼈)의 잘못된 정렬을 바로잡음,  목 주변 혈액 흐름을 원활하게 해 피로와 통증 감소 등의 효과가 있습니다. 2. 거북목 도수치료란?거북목 증후군은 ..

도수치료(Manual Therapy)는 손을 이용해 직접 환자의 몸을 치료하는 비수술적 치료 방법입니다.정형외과에서 도수치료는 특히 관절, 근육, 인대 등의 기능 회복과 통증 완화를 목적으로 시행되며, 물리치료사의 숙련된 기술로 치료를 하는 것인데 오늘은 도수치료에 대해서 어떤 효과가 있고 한계점은 무엇인지 살펴볼께요!1. 도수치료란?도수치료는 전문 물리치료사가 손을 사용해 근육을 이완시키고 관절을 정렬하거나, 신경과 혈액 순환을 개선하는 치료법입니다.허리 통증, 목 디스크, 어깨 결리거나 관절이 뻣뻣하거나 움직임이 제한될 때 효과적입니다. 수술적 방법이 아니기 때문에 즉각적인 효과를 보기 어려울 수도 있습니다. 저는 척추측만과 일자목이 심해서 도수치료를 받고 있는 중인데, 이런 경우 수술 보다는 도수치..

수면이 부족하거나 잠을 푹 자지 못하는 것처럼 괴로운 일도 없습니다. 피곤함, 집중력 저하, 감정 기복, 심지어 건강 문제까지 이어질 수 있어서 수면제를 섭취해볼까 하다가도 처방을 받아야하니 뭔가 망설여지실 것 같아요. 저도 몇년간 불면증에 시달리다가 친구가 미국에서 보내준 멜라토닌 영양제를 섭취하게 되었는데 오늘은 그 이야기와 더불어서 멜라토닌에 대한 이야기를 알아볼께요! 저처럼 수면 장애를 겪고 계신 분들은 내용을 참고하셔서 나에게 알맞은 영양제 섭취하시길 바랍니다😊 멜라토닌이란?멜라토닌은 우리가 잘 때 몸에서 만들어지는 수면 호르몬입니다. 낮에는 잘 나오지 않다가, 저녁이 되면서 어두워지면 만들어지기 시작합니다. 이 호르몬은 우리가 졸음을 느끼고 잠들게 만드는 신호를 주죠.왜 멜라토닌이 부족해질까..

척추측만증(Scoliosis)은 척추가 정상적인 정렬을 벗어나 옆으로 휘어진 상태를 말합니다. 척추는 일반적으로 목, 등, 허리 부분에서 자연스러운 곡선을 가지고 있지만, 척추측만증은 좌우로 굽거나 S자 또는 C자 모양으로 휘어져 불균형을 초래합니다.선천성 척추측만증 (Congenital Scoliosis) 척추가 태아 발달 과정에서 비정상적으로 형성된 경우.퇴행성 척추측만증 (Degenerative Scoliosis) 나이가 들면서 디스크 퇴행이나 척추 관절염으로 인해 발생.신경근육성 척추측만증 (Neuromuscular Scoliosis) 뇌성마비, 근이영양증과 같은 신경계 또는 근육계 질환으로 인해 발생.특발성 척추측만증 (Idiopathic Scoliosis) 원인이 명확하지 않으며, 전체 척추측..

우리 몸은 개개인의 체질에 따라 섭취해야 할 음식과 생활 습관이 달라질 수 있습니다. 특히, 8체질 의학은 동양의학에서 체질별 특성을 분석해 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 중점을 둡니다. 오늘은 8체질에 대해서 알아보고, 나에게 맞는 음식이 무엇인지 알아보면서 건강한 삶을 살아가시길 바랍니다:)8체질 의학이란?8체질 의학은 사람의 체질을 8가지로 분류하고, 체질별로 적합한 음식, 약재, 생활 습관을 통해 건강을 관리하는 전통 의학입니다.8체질은 크게 간형, 폐형, 위형, 신형으로 나뉘며, 각 체질은 양인과 음인으로 세분화됩니다. (예: 간양인, 간음인, 폐양인, 폐음인 등)사람마다 장기(간, 폐, 위, 신)의 기능적 우위와 약점이 다르기 때문에 이에 따라 체질이 결정됩니다.같은 음식도 어떤 체질에는..

승모근 주사는 어깨와 목의 통증을 줄이고 불필요한 긴장을 완화하는 데 효과적인 시술로, 주로 근육의 과도한 발달을 조절하거나 미용적 목적으로 시행됩니다. 예쁜 어깨라인을 위해 승모근 보톡스, 승모근 주사를 생각하고 계시다면 이번 포스팅을 통해서 승모근 주사에 대해서 간단하게 알아보세요~승모근 주사의 효과승모근 주사는 근육의 긴장을 줄여 승모근을 부드럽게 이완시키고, 근육 크기를 줄이는 데 도움이 됩니다. 다음과 같은 효과를 기대할 수 있습니다.긴장된 승모근으로 인해 발생하는 통증과 뻐근함을 줄여, 목과 어깨의 편안함을 제공합니다.승모근이 과도하게 발달해 어깨 라인이 두껍게 보이는 경우, 주사로 근육의 크기를 줄여 좀 더 균형 있는 어깨 라인을 만들어줍니다.승모근의 과도한 긴장이 목과 어깨의 자세 불균형을..

평소에 심장질환을 가지고 있던 아빠가 병원에 다시 가게 되면서, 심장 질환에 효과가 좋다는 코엔자임 Q10을 구매하게 되었어요. 구매하기 위해서 코엔자임Q10 효과 및 제품 고르는 기준에 대해서 알아보았는데 참고하셔서 건강을 잘 챙기시길 바랍니다. 모두 건강하세요:)코엔자임Q10이란? 코큐텐?코엔자임 Q10, 흔히 코큐텐이라 불리는 이 성분은 세포 내 미토콘드리아에서 에너지를 생성하는 데 중요한 역할을 하는 필수 물질입니다.신체 모든 세포에 존재하며, 특히 심장, 간, 신장 등 에너지 소모가 많은 장기에 고농도로 집중되어 있습니다.CoQ10은 ATP(아데노신 삼인산)를 생성해 신체가 에너지를 사용하도록 돕고, 산화 스트레스를 줄여 세포 건강을 보호합니다.코엔자임 Q10 역할에너지 생성: 미토콘드리아에서 ..

오늘도 블로그 완료! ✍️#오블완 #티스토리챌린지 #글쓰기습관 #작심삼주 #데일리 #일상 #소통 #오블완챌린지 와 함께라면 매일매일이 새롭다!✨#글쓰기 #성장 #나만의공간 #티스토리 1일 1포스팅, 어렵지 않아요!#오블완챌린지 와 함께라면 누구든지 할 수 있습니다.https://www.tistory.com/event/write-challenge-2024 작심삼주 오블완 챌린지오늘 블로그 완료! 21일 동안 매일 블로그에 글 쓰고 글력을 키워보세요.www.tistory.com